BECKENBODEN FIT * BAUCH FEST * RÜCKEN STARK * GUTE GESAMTFITNESS

• 10-Wochen-Programm
  
• für die Rückbildung deiner Körpermitte nach der Geburt
• oder für Frauen mit Inkontinenz- und Senkungsbeschwerden 
• oder für Frauen nach einer Beckenboden-OP
• als Widereinstieg in den aktiven Alltag und den Sport
• der Kurs findet OHNE Babys statt

Kursort:

Evangelisches Familienzentrum Hiesfeld

Kirchstr. 13, 46539 Dinslaken

Kurszeiten:

montags 17.00 - 18.00 Uhr

Beginn der nächsten Kurse: 

Montag, 01.September 2025 noch 3 Plätze frei

BECKENBODEN FIT * BAUCH FEST * RÜCKEN STARK * GUTE GESAMTFITNESS

• Aufbaukurs für den Mama WORKOUT Beckenboden Kurs oder
• Kurseinstieg für diejenigen, die schon ältere Kinder haben und/oder grundsätzlich etwas für ihren Beckenboden und ihre Körpermitte tun wollen
• 10 Übungsstunden
• Beratung und Tipps für Deinen Alltag und Deinen Sport 
  
• der Kurs findet OHNE Babys statt

Kursort:
Evangelisches Familienzentrum Hiesfeld
Kirchstr. 13, 46539 Dinslaken

Kurszeiten:
montags 18.15 - 19.15 Uhr

Beginn der nächsten Kurse: 

Montag, 01.September 2025 ausgebucht

Beide Kurse erfüllen die hohen Qualitätskriterien der gesetzlichen Krankenkassen. Daher wurden sie nach § 20 SGB V zertifiziert. Eine Kassenbezuschussung ist in den meisten Fällen möglich.

Kosten:

120€ für 10 Kursstunden á 60 Minuten